Petcharat's profileDon't Worry, Be Happy .....PhotosBlogLists Tools Help

Blog


    September 09

    อารมณ์ดีและมีความสุข

    (คัดลอกส่วนหนึ่งมาจาก
    โดยล็อกอินคุณ ipiup)
     
    มีหนังสือเล่มเล็กๆ เล่มหนึ่ง ชื่อทำอย่างไรถึงจะอารมณ์ดีและมีความสุข เขียนโดยอาจารย์ทวีวัฒน์ ปิตยานนท์

    ผู้เขียนบอกว่าเขียนขึ้น "จากการที่เป็นครูมานาน ทำให้เกิดความเชื่อว่า คนเรานั้น ไม่ว่าจะยากดีมีจนอย่างไรก็ตาม
    การรู้จักคิดให้ดี และปฏิบัติตนให้ดี ปรับพื้นฐานของใจให้ดี หาแนวทางที่จะสร้างความสุขให้กับใจของเรา
    (แม้ว่าจะไปเจอสภาพแวดล้อมที่สร้างทุกข์ให้ ก็รู้จักคิดไปในทางที่ช่วยคลายทุกข์ได้)
    เป็นสิ่งที่ผู้ที่อยู่ในวัยเรียน หรือวัยที่เติบโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่
    ควรให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่าความรู้วิชาการที่ร่ำเรียนกันอยู่ในปัจจุบัน" (ปกหลังด้านใน)

    โดยสรุป อาจารย์ทวีวัฒน์แนะนำว่าเพื่อที่คนเราจะมีอารมณ์ดีและมีความสุขได้นั้น ควรมีคุณสมบัติ 25 ข้อ ดังนี้

    1. ต้องไม่กลัวอะไรง่าย  
    2. ไม่เป็นคนขี้วิตกกังวล
    3. ถือคติ "ที่แล้วก็แล้วไป"
    4. (คิดบ้างว่า) "ถ้าเราเป็นเขา เราอาจจะทำอย่างนั้นก็ได้"
    5. เข้าใจเขา (คนอื่น) แล้วเราจะไม่ผิดหวัง
    6. มองเห็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้ตรงตามความเป็นจริง
    7. (สืบเนื่องจากข้อ 6) เมื่อเห็นแล้ว ก็เตรียมการให้ดี
    8. รู้จักกันปัญหาเป็น
    9. ไม่สะสมปัญหา
    10. ไม่สร้างศัตรู
    11. หนักแน่น
    12. มองเห็นข้อดีของตนเอง
    13. ไม่เป็นคนเรื่องมาก
    14. รู้จักพอ (พอได้แล้ว แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว)
    15. ไม่ละเลยหรือมองข้ามในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่พึงกระทำ
    16. ควรทำในสิ่งที่ "ไม่คุ้ม" บ้าง (ทำไมต้องคุ้มด้วย)
    17. อย่าไปคิดถึงการเสียเปรียบได้เปรียบ
    18. พยายามกินอาหารที่เป็นยา แม้จะไม่อร่อย
    19. ออกกำลังกาย
    20. กระตุ้นภูมิคุ้มกัน (อย่าเป็นมนุษย์อนามัยเกิน)
    21. ไม่ว่าจะอยู่ในสภาพใดก็มีความสุขได้
    22. อดทนได้
    23. มีอารมณ์ขัน
    24. สร้างความสบายใจให้กับคนที่อยู่รอบๆ ตัวเรา (อย่าให้เขาต้องทุกข์ใจเพราะเรา)
    25. มีเมตตาธรรม

    ในหนังสือ แต่ละข้ออาจารย์อธิบาย พร้อมยกตัวอย่างไว้ด้วย

    ขออนุญาตอาจารย์ผู้เขียน รศ. ดร. ทวีวัฒน์ ปิตยานนท์ และเจ้าของกระทู้ด้วยค่ะ
     
    อ่านๆ ดู 3 ข้อแรกโดนเลย -*-
    August 30

    Camera Ranking From CHIP Magazine

    จากการทดสอบคุณภาำำพกล้องแบบสุดยอดของนิตยสาร CHIP
    ให้คะแนนคุณภาพรูป 40% ฟังก์ชัน 40% ความเร็ว 15% ที่เหลือจำไม่ได้แล้ว
    รายละเอียดไปหาอ่านได้ เค้าทำตารางคะแนนแต่ละอย่างไว้ละเอียดดีมาก

    Entry Compact 5-8 ล้าน
    1.Fujifilm FinePix F31fd
    2.Fujifilm FinePix V10
    3.Samsung Digimax L73
    4.Kodax EasyShare V803
    5.Pentax Optio M30
    6.BenQ DC S720

    Useful Compact 6-10 ล้าน
    1.Panasonic Lumix DMC-LX2
    2.Fujifilm FinePix F30
    3.Canon PowerShot G7
    4.Samsung Digimax L85
    5.HP Photosmart R967
    6.Nikon Coolpix P5000
    7.Canon PowerShot A640
    8.HP Photosmart R927
    9.Fujifilm FinePix F650
    10.HP Photosmart R827
    11.Olympus u770 SW
    12.HP Photosmart R837
    13.Olympus u725 SW

    Compact Style 7-10 ล้าน
    1.Sony Cyber-shot DSC-N2
    2.Sony Cyber-shot DSC-T10
    3.Casio Exilim EX-Z1050
    4.Casio Exilim EX-V7
    5.Canon Digital Ixus 850 IS
    6.Panasonic Lumix DMC-FX50
    7.Casio Exilim EX-S770
    8.Canon Digital Ixus 900 Ti
    9.Casio Exilim EX-Z1000
    10.Panasonic Lumix DMC-FX30
    11.Samsung NV10
    12.Nikon Coolpix S7c
    13.Nikon Coolpix S200
    14.Plympus u760

    Mega Zoom 6-10 ล้าน
    1.Panasonic Lumix DMC-FZ50
    2.Fujifilm FinePix S6500 fd
    3.Fujifilm FinePix S9600
    4.Panasonic Lumix DMC-TZ3
    5.Olympus SP-550 UZ
    6.Kodak EasyShare Z612
    7.Kodax EasyShare Z650

    DSLR 6-10 ล้าน
    1.Samsung GX10
    2.Pentax K10D
    3.Sony Alpha 100
    4.Canon EOS 400D
    5.Nikon D80
    6.Nikon D40x
    7.Nikon D40
    8.Canon EOS 350D
    9.Pentax K100D
    10.Olympus E-400
    June 15

    พบกันวันคิดถึง

      
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    December 05

    บทความการเมืองจาก GM Plus พ.ย.49

    คมความคิด หน้า 131

    "รัฐบาลที่ล้มเหลว ก็สะท้อนถึงประชาชนที่ด้อยคุณภาพด้วยเช่นกัน รัฐบาลที่โกงกิน
    ก็ไม่ต่างอะไรจากชาวบ้านที่ยังยินดีกับการขายเสียง ฉะนั้น จะโทษใครคนหนึ่งไม่ได้
    มันก็เป็นด้วยกันทั้งหมด"

    ชัย ราชวัตร
    10 ตุลาคม 2549

    บทสัมภาษณ์อันเข้มข้นดุเดือดของพี่ตู้ หน้า 120 จ้า

    http://picasaweb.google.com/Petcharat.B3/zoNtdG02

     

    จาก GM Plus พ.ย.49

    October 19

    มหัศจรรย์สัดส่วนมนุษย์

    คุณรู้ไหมว่า มนุษย์มีอัตราการเจริญเติบโตของอวัยวะต่างๆ เป็นอย่างไร

    วิธีการง่ายๆ คือ ให้คุณเอากระดาษมาวัดความยาวตั้งแต่ศรีษะจนถึงปลายเท้า ฉีกกระดาษให้ได้ตามความยาวนั้น
    แล้วพับทบกระดาษแบ่งครึ่งไปเรื่อยๆ จนกระดาษแบ่งได้เป็น 8 ส่วน นำกระดาษมาเทียบกับตัวเราอีกครั้ง
    จะพบว่า "สะดือ" อยู่บริเวณส่วนของรอยพับที่ 5
    (หากนับจากปลายเท้าเป็นส่วนที่ 1 แต่หากนับจากศรีษะเป็นส่วนที่ 1 สะดือจะอยู่ส่วนที่ 3)

    นอกจากนี้ เรายังใช้ตำแหน่งอื่นของร่างกายเราในการตรวจสอบอัตราการเจริญเติบโตได้อีกด้วย เช่น
    หากนำกระดาษมาวัดจากหัวไหล่จนถึงปลายนิ้วกลาง ซึ่งเป็นส่วนปลายที่ยาวที่สุดของช่วงแขน
    แล้วพับทบกระดาษจนได้ 8 ส่วนเช่นเดิม จะพบว่า "ข้อศอก" หรือ "ข้อพับ" อยู่ในตำแหน่งที่ 5
    (หรืออยู่ตำแหน่ง 3 หากนับจากหัวไหล่)

    หรือหากนำกระดาษมาวัดจากตีนผมจดปลายคาง พับกระดาษจนได้ 8 ส่วนเช่นเดิม
    เมื่อนำมาเทียบอีกครั้ง "ดวงตา" จะอยู่ในตำแหน่งที่ 5

    ตำแหน่งของอวัยวะต่างๆ ที่กล่าวมาทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ จะอยู่เป็นอัตราส่วนเดียวกันทั้งสิ้น
    คือ 5:8 ซึ่งแสดงว่า ร่างกายของมนุษย์มีอัตราการเจริญเติบโตเป็นสัดส่วนคงที่ ร่างกายของเราจึงดูสมส่วนและสวยงาม

    ข้อมูลจากนิตยสาร การศึกษาวันนี้ ฉ.วันที่ 5-12 ต.ค.49 ปกน้องบอล วิทวัส สิงห์ลำพอง

    ปล1.วัดจากตีนผมถึงปลายคางนี่ไม่กล้าวัดแฮะ กลัวอัตราส่วนมันจะเกิน คนมันคางยาวอ่ะ อิอิ
    ปล2.ใครที่คิดจะแซวหรือเผา ไม่ต้องเลยนะ ดิชั้นเผาตัวเองเรียบร้อยแล้วค่ะ เอิ๊กๆ
    ปล3.วันนี้หาคอร์ดเพลงของวงคีนไปเล่นที่บ้าน เพลง Everybody's Changing เล่นแล้วมันส์มากเลย
    แล้วก็รู้สึกว่าเพลง Bedshaped นั่นแกะยาก ทางเดินเมโลดี้สวยดี (ปกติจะเล่นเป็นเพลงบรรเลงเนื้อร้อง+ทำนอง)
    April 05

    มุข DragonBall

    เช่น "น่าจะฆ่ามันให้รู้แร้วรู้แรดกันไปเลย" <- นี่มันมุขปี 43 เหรอเนี่ย
    ทันสมัยสุดๆ
    "ถูกต้ม เอ้ยถูกต้อง" ฮ่าๆๆๆ อันนี้ก็คิดได้ไงไม่รู้แฮะ
    จังหวะพอดีที่คนพูดก็ต้มคนอื่นอยู่เหมือนกัน เลยขำก๊าก
    "ไอ้บ้าห้าร้อย" โฮ่ๆๆๆๆ เบจิต้าเล่นมุขไรเนี่ย ตลกโคตร
    รู้สึกคนโดนด่าจะเข้าทำนองโจรห้าร้อยพอดี

    และนี่เป็นกลอนท้ายเล่มที่ไว้อาลัยเบจิต้า
    อันชีวาข้าไซร้ใช่ยืนยง
    ดุจน้ำค้างหล่นลง แล้วเลือนหาย
    แม้ว่าสรรพสิ่งในโลกาล้วนมากมาย
    ก็เปรียบได้ดังความฝันอันเลือนลาง